ハードな日曜日でした！

２月に突入しました。

インフルエンザやノロウイルスなどニュースになっていますネ。

うまく予防しておきたいものです。

どう予防するかは後半にふれますネ。

さて、先日の日曜日は鹿児島に小３の長女と行って来ました。

早朝成田６時４０分発です。

LCCを初めて利用しましたが、価格が安くても他社にまったくひけをとりませんね。

機種がエアバス３５０だったからでしょうか。

唯一、成田に向う公共の交通機関がないというのが不便でした。

９時に鹿児島に到着し、レンタカーを借り

15時まで時間がありましたので、宮崎市の実家まで往復して来ました。

気温２２度で暖かかったです。

土曜日が新年会で終了が午前３時だったので、

さすがに往復２００kmは疲労しました。

なんのために鹿児島にいってきたのか？といいますと、

子犬を見に行って来たのです。

知り合いのブリーダーさんのところで、

トイプードルのレッドが４匹産まれたので、

兼ねてから犬が欲しかったこともあり、

お見合いにいってきたということです。

こちらでもペットショップにて販売されてますが、

まぁ知り合いから譲り受けるのがもっとも安心で

もっとも安いということもあります。

１週間ほど検討してから飼うのか、先送りにするのか決める予定です。

お見合いのあとは霧島市ですからもちろんお風呂です。

ゆっくりお風呂につかって、

かなり疲労したので鹿児島産のうなぎをたべてきました。

といってもうなぎの白焼きです。

ビタミンAとビタミンEの宝庫ですからネって、

ちゃんと箸入れの裏に書いてありました！

翌日からは仕事でしたので、

こういうときに栄養価の高い食品を選ぶというのがとても大事だと思います。

それでも、

就寝中は足がつりましたので、

マグネシウム不足になってたのでしょう。

即座にカルマグのタブレットを舌下吸収させてことなきを得ましたけど。

今日は月曜日。

今週も始まりましたが

体調は万全でございます。

あ、そうそう。

インフルエンザ対策の話でしたね。

手洗い、うがいが大事って言われますよね。

僕はうがいまったくしてないですね。

ただ外を歩くときは必ず口を閉じて鼻呼吸、

子供と一緒だったら、鼻呼吸しているかのチェックを必ずしています。

そして上気道感染で活躍してくれるIgAのための材料をしっかりと補充すること。

それはビタミンA（うなぎに含まれてます！）とグルタミン（アミノ酸の一種）です。

さらに機内などの密閉空間にいる場合は、

必ずウイルスは浮遊していると考えて

オリーブ葉エキス（オーレユーロペン）のサプリメントは必携です。

このように食によって体を整えることで、

個人の知的生産量や、活動量はものすごく上がります。

治療だけでなく、パフォーマンスを上げたい方はご相談下さい。

それではー。